长途开车如何缓解疲劳，开车疲劳如何缓解

疲劳驾车是一件非常危险的事项，因为在疲劳状态下神经会变得模糊起来，不论是干什么都很容易引发问题，尤其是开车一打盹很可能会造成不可挽回过错，而且国家也有规定超过4小时就属于疲劳驾驶了，对于经常婆啊长途的朋友，到底如何做才可以让奇迹精神抖擞的进行驾驶呢?下面小编就给大家介绍一下长途开车如何避免驾驶疲劳。

1、行车时间一长，很多司机都难免疲惫想睡觉，这样的话，最好能行驶一段时间就停车休息，下车活动活动，洗洗脸提提神，呼吸下新鲜空气，这样能缓解疲劳，千万不要在很疲劳的状态还强撑着开车，这样很容易发生交通事故。

2、有些人开车为了集中精神，不喜欢和旁人聊天，开着开着很容易打盹，专家建议，开车的时候不妨和同行的人聊聊天，说说笑，这样时间比较容易过，人也不会容易犯困，如果实在是没有话题，不妨唱唱歌，人一唱歌，就会显得比较兴奋一些，开车精神也会比较好些。

推荐：聊天、唱歌

3、很多人都比较怕晚上喝茶，原因就是怕睡不着，因为茶里会提神，这对于行车的人来说不失为一个好处，在准备行车之前喝上几杯茶，或者那个小瓶子带着身边，困的时候可以喝。

推荐：行车前喝茶

4、辣椒，最好是又辣又麻的小辣椒，含在嘴里并把它嚼碎，人会倒吸一口冷气，马上变得很清醒，如果吃了还会犯困，那就再吃一点，辣椒不毒，吃多了也没事，对身体也无害。

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5、很多司机习惯一边开车一边抽着烟，搞得车里都是一股烟味，味道十分难忍，虽然说抽烟能防止司机打盹，但是这是个不好的习惯，会严重影响健康。此法虽然适用，但是专家不推荐。

以上这些就就是小编给大家总结的避免疲劳驾驶的方法，疲劳驾驶的危险非常大，每年都有不少的人因为疲劳驾驶而命丧与车祸，大家在开车的时候必须保持高度的警惕，为了自己和别人的健康着想，一定不能疲劳驾驶，如果实在困的不行可以到路边的临时停车位休息一会，确保自己的驾驶绝对无误。