第一次坐飞机怎么防止晕机

乘坐飞机期间有晕机的情况，很容易会引起一系列的不适感，比如恶心或者呕吐等，那么第一次坐飞机怎么防止晕机？

1、转移注意力，如果想要预防晕机，可以通过转移注意力的方式来改善。如果就是轻微的晕机，并不是非常严重，可以采用观看视频的方式开心一下，或者也能闭起眼睛睡一会，确保有充足的睡眠。另外也能适当吃点东西，让身体放松，也能改善晕机的感觉。

2、看远处的风景，如果晕机导致头疼不舒服，不愿意吃东西或者看视频，此时就可以去看下远处的风景。在晕机的过程中，如果可以看下远处的风景，就能改善神经紧张，从而缓解晕机的症状。

3、涂抹清凉油，当出现晕机症状的时候，可以在太阳穴的位置涂抹一些清凉油，这样就能让头脑更加清新一点。

4、按摩穴位，造成晕机的原因有很多，比如疲劳、飞机起飞降落颠簸等因素造成，此时可以采用按摩耳穴的方式缓解。一般推荐按摩的穴位是足三里穴、百会穴等。

5、找乘务人员帮忙，如果晕机情况很严重，还有出现恶心或者呕吐等症状，建议找飞机上的乘务人员帮忙，适当吃一些治疗晕机的药物，效果会更好一点。同时还能找乘务人员要一杯冰镇的水，暂时缓解晕机症状。