兰州如何预防疲劳驾驶，兰州怎样避免疲劳驾驶

　　7月18日，记者从甘肃省公安厅交警总队获悉，结合甘肃省上半年发生的一次死亡5人以上较大事故分析，暴露出客车驾驶员交通安全意识淡薄、超速行驶、逆行、疲劳驾驶等问题仍较为突出。省公安厅交警总队要求全省交管部门认真吸取教训，全力开展严查严惩严重道路交通违法行为整治工作，加大严查严惩和宣传教育力度，坚决预防重特大道路交通事故的发生。

　　疲劳驾驶时间怎么算：

　　《道路交通安全法》第二十二条规定，机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

　　疲劳驾驶怎么处罚

　　第一，如果是驾驶中大型的客车或者运危险物品的车辆则会被罚款两百，记十二分。

　　第二，如果是驾驶非中大型的客车或者运危险物品的车辆一般会被罚款两百，记六分。

　　第三，如果因疲劳驾驶而发生重大的交通事故，违反了刑法，则要承担相应的刑事责任。

　　兰州违章查询网教大家如何防止疲劳驾驶

　　首先，驾驶人每天要保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿；

　　第二，科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；

　　第三，驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；

　　第四，驾驶人要做到见红灯就停，不论在什么情况下，只要有十分困倦的感觉，都应该立即将车停靠在安全地点，设法睡一会儿，等困倦感消除后再开车；

　　第五，驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上开车最好1个半小时至2个小时就近到服务区休息，感觉疲倦时应立即停车。