300ml的颐莲补水喷雾不可以带上高铁或者火车，但是100ml的可以带。根据铁路相关规定，带有自喷压力容器的喷雾最多只能带150ml，而颐莲补水喷雾就属于自喷压力容器装的喷雾。

【扩展】旅客携带物品的规定：

1、健身器材：握力器、瑜伽垫、哑铃、健腹轮、拉力器等可以带；臂力器、甩棍不允许携带。

2、香烟、美酒：烟不可以带超过50条。电子烟可以带，但不能在车上吸烟。白酒、红酒、啤酒等酒类饮品在3000ml以下携带量的、有原包装的、还有明确重量和成分标注的可以带上车，以及其重量小于乘客限制携带行李的重量。散装的白酒不能上车。

3、医用药品类：藿香正气水、云南白药气雾剂、口服液、生理盐水、代煎的中药等均可携带。

4、驱蚊类：蚊香、电蚊拍、驱蚊水、风油精、电蚊香液等可以带；花露水100毫升以上不能上车。

5、代步出行工具：婴儿车、轮椅可以携带；电动滑板、平衡车、自行车要用纸箱等比较坚硬的包装物包好才能携带。

6、燃油：煤油、天然气、柴油、液化石油气、氢气、汽油不能上车；火柴携带数量不超过两盒。

想要了解更多，可以看这里：高铁携带物品规定