科目三心理素质差紧张怎么办？如何克服科目三恐惧心理障碍

科目三会产生恐惧心理，大多是因为对考试项目还不够熟悉，毕竟面对未知是最没有底气的，具体可以通过以下方式去克服：

1、多练：正所谓熟能生巧，当你足够熟悉考试流程后，很多操作会逐渐形成潜意识，到时不用可以去回忆也知道怎么做；

2、记录出错率高的地方：在练习的时候，记下自己经常容易出错的地方，下次练习时刻意提醒自己，这样一来自身会提前做好心理准备；

3、咨询教练：练习的过程中，经常会出现不确定的问题，例如先松刹还是先踩离合等，遇到不清楚及时问，这样会省很多麻烦。

科目三心理素质差紧张怎么办？

其实无论紧张还是恐惧，归根结底不是技术不到位，就是自信不足。因为人就是这样，当一个很有把握地去做一件事的时候是很有底气的，并不会被一些小问题而困扰。相反，挡他没有没有把握的时候，很容易就会纠结一些小问题，并将其扩大化。

所以说，面对技术不到位的情况，可以根据上面的方法去练习，熟悉后再去参加考试。但如果是因为上路紧张，自信不足，可以尝试以下方法：

1、给自己心理暗示：考试时心理活动很重要，越在意就会越小心翼翼。此时你大可以做好最坏的打算，做好挂科的准备，告诉自己没有什么大不了的，挂了还有好几次机会；

2、会以考试流程：想清楚自己最担心的项目是哪个，会以一下练习时的情况，在脑子里想好清晰的应对方案。